반응형 불포화지방5 "지방의 중요성: 건강한 지방 선택으로 심장과 몸을 지키는 방법" 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소로, 에너지원부터 세포 기능까지 중요한 역할을 합니다. 불포화지방과 포화지방, 트랜스지방의 차이를 이해하고 건강한 지방 선택으로 더 나은 식단을 만들어 보세요. 지방의 중요성과 건강한 지방 선택: 우리가 알아야 할 필수 정보 지방에 대한 생각은 종종 부정적입니다. '살이 찐다', '건강에 나쁘다'는 인식이 강하기 때문이죠. 하지만 지방은 우리 몸에 없어서는 안 되는 중요한 영양소입니다. 지방은 신체 에너지원일 뿐만 아니라 세포와 뇌 기능을 유지하는 데에도 필수적인 역할을 합니다. 오늘은 지방의 중요성과 어떻게 건강한 지방을 선택할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 지방이란 무엇인가? 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 우리 몸의 세 가지 주요 에너지원 중 하나입니다... 2024. 10. 5. 이전 1 2 다음 반응형
